الاصدقاء

friends for ever
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءدخول

شاطر | 
 

 الأكل بين الوجبات يحقق لك حلم الرشاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت مصر
مشرفة منتدى المرأه والطفل
avatar

عدد الرسائل : 327
تاريخ التسجيل : 06/02/2008

مُساهمةموضوع: الأكل بين الوجبات يحقق لك حلم الرشاقة   الأحد فبراير 24, 2008 10:32 pm

سيدتي .. يمكنك تجنب السمنة وتشعرين بالجوع بنن الحين والآخر ، وتخشين الأكل بين الوجبات؟ يمكنك تناول وجبة خفيفة بشرط احتوائها على الألياف والبروتينات لتشعرك بالشبع أطول مدة ممكنة.

وهذا ما أكدته دراسة اجريت بجامعة واين ستايت بديترويت، ميتشجن, أن الأشخاص الذين يتناولون اللبن - المحتوي على البروتين - مع حبوب الشعير- أو غيره من الحبوب المحتوية على الألياف - بعد وجبة العشاء بساعة ونصف ،يقل مجموع السعرات اليومي لديهم، كما تتوفر لديهم الفرصة ليفقدوا وزنهم مقارنة بهؤلاء الذين يتناولون طعامهم بشكل عشوائي.

وذكرت جريدة "اليوم" أن هذا النوع من الوجبات يساعد على الشعور بالامتلاء لمدة طويلة ،كما يمد الإنسان بالطاقة اللازمة لمواصلة يومه ، ومن الثنائيات التي يمكن استخدامها أيضا لنفس الغرض شريحة من الخبز مع ملعقة زبدة الفول السوداني قليلة الدسم أو الجزر مع ملعقة من الفول المدمس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المتميزة
امورة المنتدى (اخت المديره)
avatar

عدد الرسائل : 429
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 15/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: الأكل بين الوجبات يحقق لك حلم الرشاقة   الإثنين فبراير 25, 2008 12:51 pm

يسلموووو حبي عالموضوع الحلو والمعلومات الروعه

ولو ميحتاجلنه رشاقه هع هع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جاسمية جاكسون
مؤسس الموقع (ملكه المنتدى)
avatar

عدد الرسائل : 531
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 04/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: الأكل بين الوجبات يحقق لك حلم الرشاقة   الثلاثاء فبراير 26, 2008 11:12 pm

يسلمووووووووووو عيوني
دومج مبدعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت مصر
مشرفة منتدى المرأه والطفل
avatar

عدد الرسائل : 327
تاريخ التسجيل : 06/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: الأكل بين الوجبات يحقق لك حلم الرشاقة   الخميس فبراير 28, 2008 12:31 am

نورتوا الف شكر للمرور الروووووووووووووعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الأكل بين الوجبات يحقق لك حلم الرشاقة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاصدقاء :: القسم الخاص بالاسره :: منتدى المرأه-
انتقل الى: