بنت مصر مشرفة منتدى المرأه والطفل
عدد الرسائل : 327 تاريخ التسجيل : 06/02/2008
| موضوع: السباحة تحقق لكِ الرشاقة السبت مايو 03, 2008 10:01 am | |
| يؤكد الخبراء أن السباحة أحد الرياضات الفعالة في برامج إنقاص الوزن وخاصة للذين يعانون من مشاكل في المفاصل ولديهم صعوبة في مسألة التوازن.
ولكن يجب الانتباه إلى أن درجات حرارة المياه التي تستخدم في السباحة تأثيرا على نجاح البرنامج المستخدم في علاج السمنة وزيادة الوزن ، كما ذكرت جريدة "الرياض".
كما أشارت بعض الدراسات العلمية أن استخدام الماء البارد أثناء التمارين والسباحة بدلا من الماء العادي له تأثير في عدم تحقيق النتائج الايجابية في عملية حرق الدهون، بل العكس أن الأشخاص الذين يسبحون أو يتمرنون في مياه باردة أدى ذلك إلى زيادة أوزانهم ، حيث لوحظ أن السباحة في الماء البارد تساهم في زيادة الشهية للأكل حيث لوحظ في الدراسة أن الذين يسبحون في مياه باردة تناولوا كمية كبيرة من السعرات الحرارية بعد التمارين في المياه الباردة. | |
|
الاسطوره مشرف منتدى الصور
عدد الرسائل : 218 العمر : 35 الموقع : بالقانون اول شعبة(ج) تاريخ التسجيل : 10/03/2008
| موضوع: رد: السباحة تحقق لكِ الرشاقة السبت مايو 03, 2008 12:43 pm | |
| | |
|