الاصدقاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الاصدقاء

friends for ever
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت مصر
مشرفة منتدى المرأه والطفل
بنت مصر


عدد الرسائل : 327
تاريخ التسجيل : 06/02/2008

ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم   ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Icon_minitimeالجمعة فبراير 29, 2008 7:51 pm

سيدتي .. يمكنك حساب مؤشر كتلة الوزن للتأكد من إذا كنتِ تعانين من السمنة أم أنكِ تتمتعين بقوام رشيق ، وفي حالة وجود بدانة عليك تطبيق نظاماً غذائياًَ للتخسيس يساعدك في فقدان أربعة كيلوجرامات في الشهر كمعدل متدل ومناسب.

لذا لا تترددي وابدئي من اليوم بتقليل الوارد من السعرات، مع تقليل النشويات والدهنيات والسكريات، وترجيح كفة الخضروات والسلطات، والابتعاد من المشروبات السكرية واستبدالها بعصائر طبيعية بكمية قليلة طبعاً ، ولا تنس الرياضة، فهي تساعد على صرف الطاقة وفي المحافظة على اللياقة ، كما ذكرت جريدة "الحياة".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جاسمية جاكسون
مؤسس الموقع (ملكه المنتدى)
جاسمية جاكسون


عدد الرسائل : 531
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 04/02/2008

ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم   ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Icon_minitimeالسبت أغسطس 02, 2008 9:18 pm

شكررررررررررررا عالموضوع حبيبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*بيبو المختار*
مراقب عام
مراقب عام
*بيبو المختار*


عدد الرسائل : 1290
العمر : 38
الموقع : وره بيت طروووووقي
تاريخ التسجيل : 20/07/2008

ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم   ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Icon_minitimeالأحد أغسطس 03, 2008 4:00 pm

ولو هو الموضوع للنساء فقط
بس عاااشت ايدج نستفاد من عنده وننقله
لزميلاتي في الوظيفه والدراسه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جريحه الزمن القاسي
عضو ماسي
جريحه الزمن القاسي


عدد الرسائل : 738
تاريخ التسجيل : 23/07/2008

ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم   ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Icon_minitimeالأحد أغسطس 03, 2008 9:38 pm

تسلمين على الموضوع ولو اني دا انزل 7 كيلوات بل الشهر شسوي بل الرجيم اني اريد وزني يزيد لو اسوي رجيم Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*بيبو المختار*
مراقب عام
مراقب عام
*بيبو المختار*


عدد الرسائل : 1290
العمر : 38
الموقع : وره بيت طروووووقي
تاريخ التسجيل : 20/07/2008

ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم   ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Icon_minitimeالإثنين أغسطس 04, 2008 12:46 am

هههههههههههههههههههههههه
الله يعينج يالجريحه صدك اسم على مسمى
الله يرجع صحتك وعافيتك انشاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جريحه الزمن القاسي
عضو ماسي
جريحه الزمن القاسي


عدد الرسائل : 738
تاريخ التسجيل : 23/07/2008

ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم   ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Icon_minitimeالإثنين أغسطس 04, 2008 7:00 pm

حياتي تسلم بارك الله بيك اهم شي صحتك انت santa santa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*بيبو المختار*
مراقب عام
مراقب عام
*بيبو المختار*


عدد الرسائل : 1290
العمر : 38
الموقع : وره بيت طروووووقي
تاريخ التسجيل : 20/07/2008

ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم   ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 05, 2008 12:33 am

الله يسلمج والله يسلم جميع اعضاء منتدانا وتحيه خاصه
لجسووووووومه الحنووووووونه
تحيااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت مصر
مشرفة منتدى المرأه والطفل
بنت مصر


عدد الرسائل : 327
تاريخ التسجيل : 06/02/2008

ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم   ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Icon_minitimeالجمعة أغسطس 22, 2008 7:07 pm

الف شكر لمروركم الراقى وفقكم الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*بيبو المختار*
مراقب عام
مراقب عام
*بيبو المختار*


عدد الرسائل : 1290
العمر : 38
الموقع : وره بيت طروووووقي
تاريخ التسجيل : 20/07/2008

ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم   ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Icon_minitimeالأحد أغسطس 24, 2008 8:19 pm

ويوفقج الله ان شاء الله
تسلمين يا عمري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جريحه الزمن القاسي
عضو ماسي
جريحه الزمن القاسي


عدد الرسائل : 738
تاريخ التسجيل : 23/07/2008

ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم   ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Icon_minitimeالأحد أغسطس 24, 2008 10:52 pm

مشكووورره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*بيبو المختار*
مراقب عام
مراقب عام
*بيبو المختار*


عدد الرسائل : 1290
العمر : 38
الموقع : وره بيت طروووووقي
تاريخ التسجيل : 20/07/2008

ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم   ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Icon_minitimeالإثنين أغسطس 25, 2008 2:21 pm

بس ممكن اتخلون جدول رجيم لشعواااااااااااااط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جريحه الزمن القاسي
عضو ماسي
جريحه الزمن القاسي


عدد الرسائل : 738
تاريخ التسجيل : 23/07/2008

ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم   ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 01, 2008 10:58 pm

هههههههههههههههههههههههه Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ودعي السمنة .. وابدئي الرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاصدقاء :: القسم الخاص بالاسره :: منتدى المرأه-
انتقل الى: